胤嚮筆記313《加速式子彈學習法則》 @ 胤嚮筆記

作者：彼得．霍林斯
譯者：林昀彤
出版社：方言文化
出版日期：2020/02/26

每週一曲：Stand by me (https://www.youtube.com/watch?v=mlBIpwtNxxE)

自己學習吸收速度還行，就在思考我如何調整更好更有效的學習方式，《加速式子彈學習法則》裡面有不少學術框架結構可以運用，有助於我們了解哪一種方式可以相對適用。文中也提到所有的學習技巧都有其效益，我還挺喜歡《加速式子彈學習法則》書中提到我們可以盡量調整到成長心態，因為學不會是正常的，想要學會都要付出一些痛苦與代價，如同書中所說，學習是為了受挫：將大腦調到成長模式(準備好受挫，但不要被打敗)，透過資料追蹤，並善用失敗來計劃下一步。我發現自己已經會十分熟練書中的不少技巧，但技巧不要求多，可以透過德雷福斯技巧習得模型來檢視自己在哪一個階段，之後再來追求細部調整。誠摯推薦《加速式子彈學習法則》。

我的閱讀重點摘要：

設法先找出基本概念，細節資訊次之，背誦一向不是最有效的學習方式。只要先學會基本概念，某種程度上就能預測出資訊的所在位置。概念先於事實，理解先於記憶。可透過學習獲得的事物，幾乎都能找出某種規則，隱性或顯性的皆有。一般來說，這些規則就是你最在乎的學習重點。在日常生活中運用概念學習。將概念法用於學習與發展新技巧，儘管不在課堂或自修室，也有助於導出新的意義，並在合理延伸的範圍下，提升我們執行特定任務或工作的表現。

你可以視個人設定的目標來調整每次學習時間。切記，三十分鐘足以讓每一個學習區段充實又有內容，而超過五十分鐘就會讓大腦承受過度壓力。

學習是為了受挫：將大腦調到成長模式(準備好受挫，但不要被打敗)，透過資料追蹤，並善用失敗來計劃下一步。

記憶是我們學習時試圖改變的東西，包含編碼/儲存/提取等三大階段。每一階段都設有許多陷阱，設法破壞學習。而提取練習是增進記憶與學習最有效的方法。提取練習室主動出擊的技巧：你在過程中會掙扎抗拒並思考，也得消化處理已知的東西，直到不靠任何線索就能成功回想起所需的資訊。

精緻化詢問是一種解說概念給自己聽，以及效仿福爾摩斯的推理方式，來理解概念的內容。詢問「為什麼」與「如何」，往往效果最佳。

五大有效學習法：
- 習題測驗
- 分散練習
- 精緻化詢問
- 自我解釋
- 交叉練習

自我解釋(費曼學習法)操作步驟：
1. 選擇你想學的概念
2. 用簡單的文字說明此概念並寫下來
3. 找出盲點
4. 使用類比

有動機，才能學得快又好。學習本身幾乎無法成為大多數人的動力，這是人之常情。因此，你的任務就變成找出最終目標對你個人有何關聯/意義/動機。讓學習本身成為上述過程的一部分。對於必學的事物，你也能自行設計主要任務，當主要目標達成時，也順便達成了學習這個次要目標。而遊戲化的概念也能讓學習變成順便達成的次要目標，因為遊戲的機制與過程進度指標才是主要目標。