兒玉光雄 著
蘇楓雅 譯
天下文化 出版
導讀心得：
漫畫與文字的結合是很棒的型態，這本書做了很棒的示範。然而為什麼要用漫畫呈現呢，為何不單純只要使用文字就好？我想也是跟此書有關，因為強調圖形有助於記憶，文章搭配圖案，可以讓讀者的吸收更好。不失為一種好方法！我覺得20秒法則（因為20秒內的記憶是不穩定的）是很棒的概念與工具，我們不可疏於確認。謹記！推薦！
胤丞閱讀後整理成七個重點跟大家分享：
1. 記憶是充滿快感的知性行為：促使人類產生爆炸性進步的，就是這種對於知性快感的異常執著心。
2. 記憶過程的三階段：
甲、銘記：傳入大腦的資訊記錄在腦部某個位置。
乙、保持：重複演練經由銘記所輸入的資訊，就能將資訊安定保存在大腦新皮質內。
丙、想起：必要時候，自由讀取所儲存資訊的功能。
3. 喜好對記憶有重大影響，且要理解記憶存取的重要性：長期記憶會鮮明地刻劃在大腦內，任何時刻都可以讀取。若是短期記憶，明明只是昨天發生的事情，卻很快就會忘記。事實上，忘記分成兩種：
甲、徹底忘卻：記憶體本身的消滅。
乙、遺失忘卻：記憶確實存在頭腦的某個地方，可是卻不知道記憶的儲藏庫在哪裡。
4. 成為記憶達人的法則：
甲、記憶術的進步方法跟跳舞或打高爾夫一樣是可以練習的。
乙、記憶術具有特異性。
丙、智商高的人比一般人更能清楚記住事實或觀念。
丁、人際關係好的人，善於記憶名字和臉孔。
戊、如何可以增強記憶，就能提昇智商指數。
己、提昇記憶最好的方式，就是使用心理學為基礎的學習與記憶法則。
5. 效果絕佳的三種記憶技巧：
甲、每天早上在便利貼上記下不可忘記的事項。
乙、把每天必須帶在身上的東西放進玄關的盒子裡。
丙、充分利用20秒法則（因為20秒內的記憶是不穩定的），不可疏於確認。
6. 有技巧的筆記整理方法：
甲、編上號碼
乙、用圖表整合
丙、用顏色區分
丁、利用周遭的東西來做替換
戊、重點整合
己、簡化內容
7. 興趣能消除健忘：大腦會記得快樂的事情，因為人腦是為了記憶愉快的事情而設計的。而賦予動機是記憶的秘訣。如果能動員視覺以外的所有感官來進行記憶，即可強化記憶。就像聯想是消除健忘的關鍵字。休息也是增強記憶力的關鍵歐。
每日一曲 這樣記不會忘的超高境界：張學友之忘記你我做不到
http://www.youtube.com/watch?v=EBd4S-EPjis
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