胤嚮筆記305《正向語言的力量》 @ 胤嚮筆記

作者：永松茂久
譯者：張嘉芬
出版社：三民
出版日期：2019/07/19
語言：繁體中文

每週一曲：勢在必行 (https://www.youtube.com/watch?v=BhHdmugCPjo&list=PLESFXYiCpL0xsk_oskoXAkEeFbT_YOSPq)

一路上我真的覺得自己很幸運，遇到難關總會有夥伴/貴人支持，關關難過關關過，如果你問我什麼影響了我，我會說思維轉換幫助很大。我很推薦大家可以去上張譯文老師的正向思考課程，「如你所願」，真的很重要的思維轉換。從「我看見，我相信」到「我相信，我看見」，堅定的信念Inside-out，而非outside-in強壓進去，是完全不同的狀態。

如果你還沒機會上Kyle老師的課程，先讀《正向語言的力量》挺好的，裡面有提到一般人常用的負面字眼，如何轉換成正向字眼，我覺得每個人都很辛苦，只是有些人選擇講出來，有些人則是選擇用行動跨越。轉換正向思維，言語是很大的助力。誠摯推薦《正向語言的力量》。

以下是我整理書中的重點分享：

你平時所說的話，正在塑造你的人生。人說什麼樣的話，就會成為體現那些話的人。老是滿口負向語言，就會發生不愉快的事；總是句句好話，就會發生更多令人想說好話的好事。

我們每個人都著在自己所設定的「意識標準」裡。請記得，潛意識會解讀我們自己說出口的任何話，並且無條件地服從。儲備大量正向言論，將負面言論轉換為正面言論的訣竅。接著，潛意識還會趁著你我尚未察覺之際，慢慢地重新塑造現實，讓我們說的話成真。

人生無往不利的人，就算是說笑或謙虛，也絕不用那些會貶低自己價值的語言。因為他們很清楚：每一個無心的字句，都可能會重創自我形象。而成見越深，越容易反映在行為上。反之，只要改變腦中的成見，你我的行為或待人接物的方式，也會隨之改變。

運用自我應驗預言，成就夢想或目標。常用正向語言，潛意識就會帶來實現美好未來所需的具體資訊；常說負向語言，潛意識就會蒐集落實悲慘未來所需的具體方法。最終能達成目標的人，認為「自己做得到」的次數，比「做不到」的次數更多；半途而廢的人，則是說「不可能」的次數最多。

潛意識根本沒有「主詞」的認知……就算我們用「你」、「他」、「某某人」等字詞，來宣洩對別人的不滿、抱怨，潛意識仍會選擇忽略指涉對象，只留下那些否定的內容……詆毀別人，其實就等於是在詆毀自己。說不出正向語言時，不妨專心想想該如何讚美別人。

抱怨過後的暢快感，其實只是當下的片刻舒暢。將抱怨當作指令接受之後，潛意識自然就會把一樣的問題聚集到你我身邊，讓我們不禁想再次抱怨相同內容。潛意識會把過去現在未來所發生的事，全都誤以為是當下發生的現實。

老是習慣長吁短嘆的人、怨天尤人成癖的人，該怎麼辦才好呢？就結論而言，這些人要改變他們對自己所提出的疑問。例如像是把「為什麼我做什麼都失敗？」的念頭或說詞，改換成「我該怎麼做才會成功？」

當我們長期置身在「沒有否定的空間」，和好朋友們大談未來時，不僅會讓我們覺得自己彷彿已朝未來飛奔，甚至還能讓我們看見實現未來夢想的方法。

很多人往往會把自己的幸與不幸，都歸咎到別人身上。事實上，幸與不幸不是別人的問題，而是你我自己吸引來的。當我們由衷地說出「我想要變成這樣」，讓大腦接收這個訊息之後，潛意識就會展開搜尋，進而開始察覺自己周遭充滿各種達成目標的機會。

「吸引力法則」曾盛極一時。它主要是在倡導「心存正念、口說好話，就能吸引善念成真」的一套理論……不過，若要說得更準確一點，事實上好運降臨並不是因為「吸引」，而是「看見」……舉例來說，當您開始考慮搬家時，就會發現自己經常在看房仲公司的房屋資訊……當我們心想「這個夢想絕對可以實現」，並化為語言、文字時，自然就能看見實現夢想的方法。你我關注的焦點，會自動映入眼簾。

語言會讓思維更堅定：化為語言的意念，會比不成語言的意念更強大。為人振奮精神，自己也會變得充滿活力。若您自己一個人很難感受到幸福，那麼先讓別人開心，也是帶領您走向幸福的一條途徑。

我們的大腦其實非常叛逆。即使我們內心深受感動，只要不化為語言記錄下來，這份感動很快地就會潛入潛意識的遙遠彼端。老是寫那些抱怨或批評的文字，恐將讓讀的人心情鬱悶，或甚至失去信用。如此一來，身旁的人就會漸漸離我們遠去，而這些貼文最後也將成為傷害我們自己的利刃。

我們的人生，並不是為了在意別人的人生而存在的。而我們說出口的話，決定了我們究竟是招引善緣，還是遠離善緣。我們說的話，決定了有哪些人會聚集在你我身旁。我每天都要和願意肯定我的人見一面，或通一次電話。只要有幾個這樣的對象，就能常保自己的活力。要是一天到晚都被疾言厲色地教訓，心情絕對受不了。

因為看了別人的社群網站而心生羨慕時，不妨取消追蹤。當我們處於低潮，卻看到別人開心過活的模樣，有時就會陷入無外的自我否定，認為「和這個人相比，我簡直是差勁透了」。請記得，我們的人生不是為了任何人而活！對我們而言，重要的是我們自己的心理狀態！諸事不順時，別氣餒消沈，要提醒自己繼續持之以恆，也就是堅持的力量。