胤嚮筆記

胤嚮筆記274《關於人生，我確實知道...》

• 作者： 歐普拉．溫弗蕾
• 譯者： 沈維君
• 出版社：天下文化
• 出版日期：2015/04/27
• 語言：繁體中文

每週一曲：I know (https://www.youtube.com/watch?v=h-nnAeByB1A)

還記得在美國留學時，我很常看的一個節目就是歐普拉秀。歐普拉是個傳奇，美國電視脫口秀主持人、製作人、投資家、慈善家及演員，美國最具影響力的非洲裔名人之一，時代百大人物。《關於人生，我確實知道...》這本書買了很久還沒看（還有不少書堆疊在旁，慚愧掩面），但內疚無濟於事，就一本一本好好地閱讀。

《關於人生，我確實知道...》書中提到每一天，我都努力為某人做件好事，不論我是否認識那個人。我確實知道的事，樂趣是能量的交換。你給出什麼，就會收回什麼。你的樂趣等級高低，取決於你如何看待自己這一生。如果你對於歐普拉的生命故事感到驚奇，會發現書中她所談的，不要去模仿別人，回歸自己的初心，讓自己成為言行一致的人，成為你自己。誠摯推薦《關於人生，我確實知道...》。

以下是我讀本書有感的重點摘要：

• 一個人能夠付出的最好禮物，就是自己的心意。你是自己生命中唯一且最大的影響力。當你選擇站起來，加快腳步，活出完整的自己，做出這個決定的瞬間，你的人生之旅就開始了。

• 閱讀一本好書是上天特別的恩寵，給我機會去到任何一個我心嚮往的所在。

• 所有阻礙我們的困境都是有意義的，那些看似困境的遭遇，其實是上天正在指引你轉往新方向。所有的經歷都是生命用來驅使你放下過去，讓自己回歸完整。如果你抓著某人，要他為你的快樂負責，你只是在浪費時間。你必須無所畏懼，給自己不曾獲得的愛。你要覺知你到你的每一天都是成長的契機。

• 平衡存在於當下：當你感受到立足之地開始動搖，就把自己帶回此時此刻。一旦你這麼做，不論下一分鐘出現什麼變動，你都能應對自如。

• 每一個艱困的時刻都透著一絲銀白光芒，而我很快就領悟到，一旦說出秘密，原本禁錮的心就可以重獲自由。羞愧之心，是世上最沈重的負荷。當你沒什麼好羞愧的，當你知道自己是誰，堅持的是什麼，你就立足於智慧裡了。

• 當你讓愛成為生命故事的主軸，就永遠不會出現結局，因為故事會繼續傳承下去。唯一有價值的是，我們是否愛過人。為自己撒播更多善意，同時也吸引更多善意。

• 時時刻刻都抱持感恩的心，不是件容易的事。不論你正在經歷什麼，你唯一要做的只是去經歷它。一切都會過去，所以，現在說聲謝謝你吧！因為你知道彩虹即將出現。

• 恐懼會奪去你的生命力，每次當你向恐懼屈服，便會失去力量。

• 我們必須為自己所有的意圖負責。因此，我們必須覺察到貫穿經驗背後的許多意圖，歸納出哪些意圖會導致什麼樣的後果，並根據我們想要得到的後果，慎選意圖。這才是明智之舉。

• 勇敢作夢，努力圓夢。唯有你把過程是為目標，夢想的生活才會隨之而來。我們每個人的目標都是持續成長，從舊的自己蛻變進化成最好的自己。帶著你所有的力量與熱忱，朝著目標前進，然後放下，把你的計畫交給全能的力量，那股力量遠遠大於你的力量，能夠讓你的夢想展開最大的可能性，一如祂自己的傑作。

• 每個人都有屬於自己的生命課題，能夠從中學到多少，取決在你。而所有的精力都是來教導你更加認識自己。

• 若非出於真心，我再也不要為任何人做任何事。從今以後，我將忠於自我的意圖而行動。

• 直覺就是你的內在指南針：從焦躁分心的困境中轉移注意力，專注並回歸到自己。

• 請守護你的時間，這是你的人生：我掌握屬於自己的時間，做我想做的事，其實每個人都會這麼做，即使有時情況看起來有點失控。你如何運用自己的時間，決定了你是誰。成為你所樂見的改變，不要輕視別人，而是鼓舞別人。不要心存破壞，而是重建破碎的生命。不要再引人誤入歧途，而是照亮前方的路。

• 如果你想要得到世上最好的一切，就先把最好的你奉獻給世界。不論如何，總要全力以赴，如此一來，你就沒有理由批判自己，也不會給自己製造罪惡感與羞愧感。這也就是所謂超越上天賜予你的生命，活出最好的你。

• 因為你對自己不真誠。唯有從債務中解脫，你才有空間依照目的/計畫來為自己添購有意義的物品。我希望你花錢的方式符合你真實的本性，以及你所在乎的一切。我希望金錢能帶給你與所愛的人幸福。我還希望你永遠善用金錢的強大力量，實現你至善的意圖。

• 不論眼下能做什麼或夢想什麼，放手去做吧！勇氣本身即蘊含了天賦/能力與實現奇蹟的力量。當確知你的方向正確，做了每一件應該做的事，實現靈魂的意圖，滿足內心的渴望。一旦你的生命與人生目標和諧一致，就能發揮最大的影響力。即使過程中不免踉蹌失足，但你終究不會跌至谷底，一蹶不振。

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