胤嚮筆記261《這輩子，只能平庸過日子？》 @ 胤嚮筆記

作者：查德．庫柏
譯者：姚怡平
出版社：方言文化新功能介紹
出版日期：2019/01/09
語言：繁體中文

每週一曲：轉眼（https://www.youtube.com/watch?v=GuqY5OViunk）

我看到這本書《這輩子，只能平庸過日子？》是被副標題的心智圖所吸引，畢竟這是我極為擅長的領域，我就會非常好奇，作者查德。庫柏（Chad E. Cooper）如何用心智圖詮釋以及翻轉自己的人生，帶著這樣的問題意識閱讀完這本書，我覺得很多想法有不謀而合之處，心智圖只是法門，更重要的是法門背後的思維邏輯，掌握思維邏輯，應用心智圖讓自己專注於產出，透過完成事務而讓進度一步步往前，一段時間往回看，已經走到比預期想像中更遠的地方。我很喜歡《這輩子，只能平庸過日子？》書中一句話：「世上唯有恐懼是你朝它奔去，它就變得越小。」希望我自己也能繼續拓展自己的舒適圈。誠摯推薦《這輩子，只能平庸過日子？》。

以下是我讀本書有感的重點摘要：

把腦袋裡的事情改記在行事曆裡，會發生有趣的事情—行動會發生，事情會完成，計劃會落實，進度會成真。並列出自己在人生中扮演的五個角色，分別把顏色分配給這些角色，基於特定的理由。將不再適合自己的承諾/責任/信念/關係都去除/外包/委託/授權出去，著眼於最重要的事物。

世上唯有恐懼是你朝它奔去，它就變得越小。不過，多數人在本能上都會盡量遠離恐懼，於是真正的麻煩就此出現。每天做一件怕的不敢做的事，而使用可帶來自主力量的語言，並調整自己的策略/說法/狀態。要處理恐懼，那麼該調整的第一件事就是對自己說的話。要構思出有自主力量的新說法，最佳之道是改變關注重點和語言，還有自身的狀態。

痛苦是邁進的理由，而非放棄的藉口。一直把低潮當成藉口，就過不了有意義的人生。請記得，你想繼續接受你拿到的？還是想去拿取你願意接受的？塑造未來的不是處境，而是決定。而要怎麼做才能成長呢？有兩大關鍵要素，那就是毅力和紀律。想法會變成習慣，習慣會變成價值觀，而價值觀就是你實踐的觀念。

人生最棒的兩天是誕生那天，和發現自己為何誕生那天。馬克。吐溫（Mark Twain）

舒適只是自我欺瞞的偽狀態，越快跨出舒適圈，越快體會到舒適圈其實沒那麼舒適。不如把自己的經驗當成一種解釋，將心痛化為機會，把事情給作對。追尋內心的熱情並盡全力工作，一旦熱情消逝，則開始往別處去追尋。認同自己，你才真正自由：成為自己的因，而非他人的果。把為何變如何，重寫人生結局！而比起未來，更應該活在當下。與其不做，不如慢慢做！