米山公啟 著
陳玉華 譯
世茂 出版
導讀心得：
大腦是一個很特別的區塊，難的有一本書讓我們做一些看起來沒用的事情，但卻大腦很有幫助。正所謂，無用之用謂之用。越是不必要的事情，越能刺激腦部。很有趣的一本書！
1. 腦部活化的兩種意義：一是增加神經細胞。一種是增加神經細胞之間的網路連結。做一些沒用的事情，正是能活化腦部的事。午睡可以幫助血壓降低，只要血壓降低，就有助於預防各種生活習慣病。
2. 健忘力勝過記憶力：失敗的記憶要遺忘，遺忘失敗可以讓你在人生中成功。健忘力：就是努力讓自己忘記不愉快的事病避免想起的能力。接受對自己不好的批評，因為不好的批評會測試你的感性。嚴厲的批判會促使腦部進步，而忠言逆耳會要求你做出選擇。
3. 不論什麼事情先做好八成就暫停：這就是讓工作意願延續到明天的重點。別訂立大目標，因為大目標會形成腦部的壓力，切割小目標還不錯。早餐決定工作力：即使睡過頭，仍要吃早餐。要記得，工作從早餐以及管理自我時間開始。平日安排沒有任何行程的一天：因為標準作業化的行動將讓大腦變得一無是處。無法預測的事能刺激大腦。
4. 腦部所需要的是緊張與放鬆交替：與其熬夜，不如放心上床睡覺。訣竅就是要和大腦海馬體好好相處。早起有益的真正理由：是為了要替自己建立有餘裕的腦。避免每天吃相同的午餐，大腦會因為選擇的機會而喜悅。要記得，選擇午餐是訓練大腦的機會。
5. 整理眼前的物品，培養更積極的志向：丟掉堆積如山的資料，創造能刺激是覺得工作環境。要謹記今年沒穿的，一輩子都不會再穿的法則。
6. 想放棄的時候，就是機會。將負面轉成正面：負面的體驗是創意的寶庫。奇怪的地方隱藏著線索。
7. 興趣會提昇在公司內部的評價。工作外的興趣會激發大腦的實力。而為了磨練感性而旅行，且旅行會創造活力。而且不管年紀多大都要戀愛。談戀愛的腦會全心工作。
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