<90%的事，都能10分鐘做決定> 和田秀樹 著 鍾嘉惠 譯 采實文化出版
每日一曲 一定要克制自己<想太多>
http://www.youtube.com/watch?v=kr5PdLWiDFk
導讀心得：
看到謝文憲憲哥版上推薦了這本書，因此趕緊購買閱讀。常常覺得自己太過謹慎，考慮周詳。想要事情做得快也要做得精準，常常把自己搞到累個半死，心情與情緒也多有起伏。看到這本書，真的收穫很多，想太複雜，成功就會遠離你。現在就是把該做的事情一條條列下來/排序/歸檔，慢慢將注意力集中在一件事情上。用別太苛求自己的心情，輕鬆快速行動。並當自己在完成一些區塊時，給予自己不錯的獎勵！感謝憲哥！推薦！
胤丞分享書中擺脫猶豫不決的九個方法：
1. 先做再說。
i. 想太多的人，做不了大事。想太複雜，成功就會遠離你。機會總是在你想太多的時候，悄悄溜走。人生卻不可能凡事都隨心所欲，要什麼有什麼。考量自己的能力範圍（沒有零風險這回事），有些事就是不能做，必須放棄。丟掉猶豫，在能力範圍內不妨試試看。做不到的事情乾脆放棄，但若在能力可及的範圍內，就先做做看再說。我有信心，只要實踐這個道理，就會得到比別人多好幾倍的寶貴體驗。別太苛求自己，輕鬆行動。
ii. 想太多容易讓人不安。丟掉恐懼，把握當下最重要。想太多，是自己嚇自己。不必凡事都要完全準備好，只要在安全範圍內，就可行動。船到橋頭自然直，想太多不如快行動。先預設好停損標準，失敗時便能輕鬆面對。只要懂得停損，就算失敗也能釋懷。要記得，如果永遠都不付諸行動，什麼也改變不了。與其害怕風險而裹足不前，不如追求更美好的明天。因此，請別再猶豫，先行動再說，勇敢向前踏出一步。永遠保持學生心態，不試試看怎麼知道？
iii. 沒有富爸媽，想成功有錢，做就對了。不做看看，就不知道結果。就算失敗九次，只要有一勝，就是成功。別太貪心，請做拿手的事情就好。若能在苦惱時就踏出第一步，便能拉開與競爭對手間的差距。秤秤自己幾兩重，少碰不擅長的事情，減少失敗。
2. 只做能力所及的事。
i. 辦得到和喜歡的事情先做，讓成就感成為工作動力。若能將強項發揮到99%，可掩蓋1%的不完美。率先舉手發言的勇氣，比腳踏實地的努力更受人重視。
ii. 做喜歡的事情，貴人就會出現。大腦會因為喜歡而有動力，產生衝勁。選擇喜歡的工作，才不會浪費生命，而且可以增加思考力與記憶力。工作的順序感，決定你的成敗。困難的事情要最後做，簡單的事情先處理。
3. 學會請求別人。
i. 討論，是重新思考的機會。找人商量，一點都不可恥。一個人煩惱，容易產生負面想法。當有不想給同事或上司添麻煩，於是一個人埋頭苦幹，結果往往是造成身邊所有人的困擾。猶豫就表示已有答案，找人說是尋求支持。在告訴他人的時候，其實你已經有了答案。因為想挑戰，才會有煩惱與困惑。猶豫不決與想太多，永遠無法跨出第一步。再棒的企劃案，只思考不提案，也沒用。想到好點子就說出來吧！推自己一把，才能抓住成功的契機。
ii. 只要想著贏，你就會成功。因為沒有退路，反而非做不可。把目標告訴大家，增加動力。把目標化成語言後說出來，讓別人知道你的願望，以便獲得更多力量。運用現有能力，比學習新知識更重要。
iii. 單打獨鬥的成功，撐不了太久。適時借助他人的力量，別把所有事攬下來。了解自己能力的極限，思考在能力不足時，如何才能讓事情圓滿，能夠做到這一點，才是心理學上成熟與能力強的表現。越善於依賴別人，創業成功的可能性越高。90%有成就的人，都很會說拜託你！要透過集思廣益，讓事情有所進展。學會與人共享煩惱，不要總是自己承受。成功絕非偶然，失敗/挫折都是過程。
4. 不做計畫。
i. 與其胡思亂想，不如把握當下。不去想如何計畫，盡可能先做再說。別一直緬懷過去，請向前看。
ii. 活用老前輩的經驗，才是聰明。參考別人的作法，幫自己加分。別人的經驗不要完全捨棄，活用就能提昇效率。
iii. 比起聰明與努力，改變自己更重要。變化才是人生常態，不用大驚小怪。計畫一定會改變，學會變通就好。只要事前要多收集資訊，便能應付突發狀況。
5. 一定要休假。
i. 人生以玩樂優先，之後再努力工作。先把玩的時間空出來，其他時間認真做事。念書/工作不是生活的全部，會玩的人才會成功。
ii. 沒排定計畫而盲目努力，一定會落得兩頭空。你就要將目的放在手段之前。太在意別人的眼光，累的是自己。為對方著想要適度，請把我放在地一位。你最應該珍惜的不是別人，而是自己。想得到他人關注，你需要的是良好的工作表現，而不是隨對方的視線行動。體貼別人之餘，也要多為自己著想。
iii. 睡眠不足，工作表現也不佳。累了就要休息，運動跟旅行都能趕走憂鬱。心太累的時候，要請長假大保養。沒事做反而能找回行動力，消除胡思亂想。
6. 習慣失敗，享受失敗。
i. 把失敗當飯吃，成功當加菜。90%的人，都不是零失敗的人生勝利組。一旦選擇放棄，你就永遠不會成功。九次失敗，才有第十次的成功。沒有失敗，就不會成功。失敗是用錯方法，跟能力無關。
ii. 學習者只說好話，沒自信的人才喜歡批評。越缺乏自信的人，越喜歡說人壞話。扯後腿，無法換得想要的結果。互扯後腿，不如攜手合作。評論不是批評，而是懂得找出優點。真正的評論家懂得發掘事物的優點。少批評，多學習，讚美技能獲得成長。保持互相讚美的關係，彼此都能成長。
iii. 不服輸的人，一定能再贏回來。保有好勝心，會因為想贏而成功，而獲勝。嫉妒心，是進步的原動力。心和肌肉一樣，可以越練越堅強。抗壓性決定一個人的職位與人際關係。假使你覺得自己無承受壓力，那麼你需要的不是逃避壓力的方法，而是在可以承受的範圍內，勇敢地面對壓力，並且克服他。平常多鍛鍊心志，壓力來了也不怕。
7. 絕不對自己喜歡的事說”算了”。
i. 夢想永遠不會消失，逃避的往往是自己，用行動能換取實現的機會。被拒絕不用放棄，等待時機再出手。沮喪太久，心會冷。等待並不是放棄。等待，也是一種行動。心不甘情不願的做事，90%會失敗。思緒混亂時，先做一件事就好。
ii. 事情要做了之後，才能知道結果，甚至有意外的發現。結果才是評價一個人的關鍵。方法只是一種手段，結果最重要。
iii. 不要讓工作選你，而是你選工作。
8. 找一個有能力的人，模仿他。
i. 越優秀的人，越懂得模仿。停滯不前的人，總想著要自創。好創意，來自完美的抄襲。一直執著原創，反而會原地踏步/浪費時間。模仿，一定可以比原創更出色。模仿成功者，是以10倍速進步。一直停留在原地時，就該改變方法。找回自己的勝利感，才能愛上工作。以昨天的我為目標，越進步越有衝勁。要讓孩子愛上念書，得先讓他考高分。
ii. 用第三者的立場看自己，你會更理性。太相信自己的人，容易被自我蒙蔽。一點一點改善自己，不用急。只要能仿效別人的作法，過去一直認為自己不會的事情，一定能迎刃而解。而且，一旦覺得自己做得到，就會採取行動。
iii. 常問自己這六個問題，你會冷靜下來：
1. 推論是否到目前的立場影響？
2. 是否被情感左右而誤判？
3. 是否被自己的經驗或知識蒙蔽及誤導？
4. 自己已具備必要的知識/經驗和能力嗎？
5. 是否容易被他人的意見蠱惑？
6. 是否欠缺專注力/注意力渙散？
9. 任何事都有成功模式，找出來。
i. 過去的經驗，隱藏著成功的路徑。過量的知識，則會讓人失去方向。練習考古題，比拼命死背有效果。有效率的練習，是上榜的捷徑。
ii. 重點資訊不必多，量太大反而是一種干擾。溫故知新，在被大量資訊淹沒前，先回首過去，說不定就會發現通往成功的捷徑。
iii. 不要對失敗太敏感，神經大條一點。平庸的人，比天才更容易成功。太在意失敗，只是扯自己後腿。成功一定有方法，找出來。繞路並不吃虧，只要開始做，就接近終點了。
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