賴淑惠 著
雅書堂 出版
每日一曲 <心若在，夢就在>
http://www.youtube.com/watch?v=oGEpUvukM2M
導讀心得：
最近起伏比較多，真的辛苦，但是不能就這麼輕易地讓辛苦溜走，總要留下點什麼，不然就白費如此辛苦的過程了。最近遇到一些事情，我知道我不甘心，但不甘心又如何，於事無補。接受它吧。祝福它吧。要從中學到智慧，所有的事情都源自我的選擇：轉化，看見，明白。放下吧！成敗！放下吧！得失！從”心”來過，才能重新來過。感謝淑惠老師的細膩書寫！
用心體會與自己美好靈魂的相遇：
1. 所有的事情都源自我的選擇：轉化，看見，明白。
2. 自己是最好的治療師。“我要，我願意，我接受轉變”。
3. 別人給的一隻手是”知道”，自己伸出的手是”做到”。
4. 放下吧！成敗！放下吧！得失！要純粹地享受當下這一刻，沒有數字，沒有過去，沒有明天。
5. 我們要尋找自己能接受的聲音，而不是治療的聲音。所有的魔都是自己創造的，那些幻境也是自己幻想的，萬法唯心所造。當你實在搞不清楚自己要什麼的時候，不如歸零。因為相信，所以零是開始，不是結束。
6. 生命是漂浮的，不要太用力。寧靜，把槳暫時放下來，在生命之流裡漂浮，放鬆。
7. 不要害怕釋放：所有的黑暗，透過亂語，透過哭泣，將全部釋放出去，你會回到清澈的元出狀態，而且沒有人看著你。你做得很好。你勇於做自己，勇於釋放。你倒掉了累世的黑色能量，真正可以活出自己了。
每日一曲 <心若在，夢就在>
http://www.youtube.com/watch?v=oGEpUvukM2M
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