塔爾。班夏哈 著
李芳齡 譯
天下雜誌 出版
每日一曲 讓自己更幸福之<穩穩的幸福>
http://www.youtube.com/watch?v=RaMb1gdfy0c
導讀心得：
身在天堂，身在地獄，端看自己戴哪一副眼鏡，是樂觀的，抑或是悲觀的。我會犯錯，也經常犯錯，但是我會學習調整與修正。裡面體驗最深的一句話是” 人人都能發怒，這很容易。但要在正確的時間點，為了正確目的，以正確的方式和適當程度，對正確的對象發怒，這可就不容易…”。看到封面一句話，著實心情好了不少，能為別人的幸福而努力，是最幸福的事情。加油！陪伴大家一起往更幸福邁進。06/18我會去上塔爾教授的幸福學論壇，期待從中體會更多！
胤丞把自己體會比較多的內容與大家分享：
1. 相信選擇的力量能改變人生：表達理念的最佳方式不是話語字句，而是我們所作出的選擇。當認知到自己有其他選擇時，我立刻就能下決定，但比較困難的是突破瓶頸而意識到能夠選擇的過程。也就是說，只有在察覺自己能夠選擇時，選擇才會變得可能且明顯。無論是哪個選擇，都將對未來造成深遠的影響。在人生中，我們時時面臨選擇，我們清醒時的每一刻所面臨的種種選擇，加總起來對我們的影響程度，毫不亞於那些重大決定的影響程度。其實你擁有的選擇遠多餘你的認知，端視你願不願意作出選擇。
2. 良好的姿態反應正確的心態：必須得展現出自豪的姿態，才能展現自信，並向自己和他人傳達你是有價值/值得尊敬的人。人人都能發怒，這很容易。但要在正確的時間點，為了正確目的，以正確的方式和適當程度，對正確的對象發怒，這可就不容易了。
3. 我們想得太多，感覺得太少：要改變世界，就從改變自己做起。人生苦短，何必匆匆忙忙呢？千里之行，始於足下我們都知道。要記得，有旅程目的地是件好事，但最重要的還是旅程本身。享樂並非奢侈品，而是深切的心理需求。真正的發現之旅並不在於尋找新景色，而是有新眼界。
4. 真誠：永遠要做一流的自己，不做二流的別人。最要緊的是忠於自己，日以繼夜地奉行，這樣就不會對任何人虛假了。
5. 缺乏犯錯的自由，就是不值得擁有的自由。勇於冒險會使你一時失足，裹足不前則會使你失去自我。真正的寬恕不是事後才行動，而是時時刻刻都要抱持著的心態。仁慈待人，因為你遇見的每個人都在打硬仗。
6. 知識可使你言之有物，但說到傾聽，就得靠智慧了。尊重，是愛的便衣：諒解之於人，猶如太陽之於植物：令我們生氣的事情，往往反映出我們不喜歡自己的一些事。勇氣並非只是一種美德，也是其他所有美德在遇到考驗時應呈現的方式。
7. 熱情能推動人們超越自己，超越缺點，超越失敗。快樂並非來自擁有多少，而是來在享受多少：持久的快樂不是來自於擁有物質，而是來自追求正面美好的體驗。把人和問題區分開來，大家就能團結一致對抗問題，而非攻擊彼此。
每日一曲 讓自己更幸福之<穩穩的幸福>
http://www.youtube.com/watch?v=RaMb1gdfy0c
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